AVELLANA TOSTADA

Las avellanas son un fruto seco (el fruto del Avellano común) originario de Asia.
Los principales nutrientes que encontraremos en las avellanas son la vitamina E, que  convierte a las avellanas en un alimento con grandes propiedades antioxidantes y antienvejecimiento, y la vitamina B1 que es una vitamina fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el crecimiento, y el buen estado de la vista y la piel. Además contiene Vitamina B6 que es necesaria para el buen funcionamiento del sistema inmune, la formación de glóbulos rojos y la correcta regulación hormonal, por esto último, tomar avellanas puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Y también contiene vitamina B9 o Ácido Fólico que es muy importante en el embarazo y necesaria para prevenir problemas de anemia.
Entre los minerales que contiene la avellana están el magnesio, que contribuye a la salud del corazón,  y el calcio que es imprescindible para tener unos dientes y huesos sanos y fuertes.
Gracias a su contenido en ácidos grasos Omega3 y Omega6 son beneficiosas para la salud cardiovascular ya que ayudan a regular los niveles de colesterol.
También son ricas en fibras.
Nuestras avellanas están tostadas, de manera natural,  sin ningún otro ingrediente añadido.